Ergonomie Tipp

Im Home-Office kannst du mit einfachen Tricks ergonomisch arbeiten. Du musst regelmäßig in einem Buch/ Dokument etwas nachlesen oder abtippen? Dann richtet  sich der Ergonomie-Tipp genau an dich!
Tipp: Ringordner
Tu deinem Körper etwas Gutes: Oft liegen deine Notizen neben der Tastatur oder zwischen Tastatur und Tischkante. Dies hat zur Folge, dass deine Tastatur oft zu weit von dir entfernt liegt. Tippst du nun für mehrere Stunden
mit fast gestreckten Armen, ist deine Nackenmuskulatur immer auf Spannung. Oder du drehst deinen Kopf immer zu einer Seite, um auf deine Notizen zu schauen (→ Dysbalancen entstehen). Die Folge ist ein verspannter Nacken oder eine veränderte Körperhaltung.
So geht’s:

• Nimm dir einen relativ leeren Ringordner und lege ihn zwischen Tastatur und Bildschirm.
• Deine Notizen/ Buch oder Sonstiges haben hier den perfekten Platz. Durch diese Anordnung deiner Hilfsmittel entspannst du deinen Nacken und förderst eine optimale Körperhaltung. Deine Augen profitieren auch davon. Denn diese können, dank der schrägen Position, die Informationen schneller erfassen.