Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung soll die Fähigkeit verbessern Alltagsbelastungen in günstiger Weise zu bewältigen, die Gesundheit zu stärken, die Entspannungsfähigkeit zu verbessern und die Lebensqualität zu erhöhen. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird eine gleichsinnige Wirkung auf die Gehirnaktivität und andere körperliche Funktionsbereiche ausgeübt, so dass ein körperlich-psychischer Entspannungszustand erreichbar wird.

Der Kurs wird in 10 Sitzungen á 60 Minuten aufgebaut