Barmer-Gesundheitstipp: Einfach mal abschalten- so reduzierst du deinen Medienkonsum

Wir alle nutzen digitale Medien. Jeden Tag, überall. Im Beruf wie in der Freizeit, im Schnitt kommen wir auf bis zu zehn Stunden pro Tag. Digitale Medien erleichtern uns die Arbeit oder machen unsere Arbeit erst möglich, liefern Wissen und Unterhaltung. Doch ein übermäßiger Medienkonsum kann dazu führen, dass wir nicht mehr abschalten können. Medien- und Internetsucht zählt mittlerweile zu den Suchterkrankungen wie Alkoholismus oder Drogensucht. Erfahre in diesem Gesundheitstipp, wie du deinen Medienkonsum reduzieren und wieder besser abschalten kannst.