Live Rückenfitness

In unserem beruflichen Alltag kommt Bewegung oft viel zu kurz. Gerade der Rücken leidet oft unter Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. In dem Kurs Wirbelsäulengymnastik gehen wir auf die verschiedenen Wirbelsäulenabschnitte ein. Durch stabilisierende Übungen werden zu schwachen Muskeln gekräftigt. Gleichgewichtsübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln machen auch tiefe Muskelareale wieder aktiv. Aber auch die Entspannung und Dehnung soll zum Wohlbefinden beitragen.

Zeit: Freitag : 15:30 – 16:30 Uhr 

Referentin: Stefanie Stöhr 

Preis: 115,00 Euro

Krankenkassen erstatten dir bis zu 100% der Kursgebühren zurück. Mehr Infos dazu findest du bei deiner Krankenkasse.

Materialien: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Computer / Laptop mit funktionierender Webcam